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沈阳市肝胆外科医院

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沈阳市第六人民医院健康大讲堂: 中医教您认识中国人的九大体质

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来源:
2018/08/10

沈阳市第六人民医院健康大讲堂:

中医教您认识中国人的九大体质

为全面贯彻落实市卫计委居民健康社区行系列活动,持续打造国际化营商环境,全面打响“三城联创”的攻坚战,沈阳市第六人民医院于2018810日下午携手中国邮政走进铁西杨士邮政储蓄所开展健康大讲堂活动,中华医药辉煌千年,九州同济万古流传,康复科主任田霞教您认识中国人的九大体质。

人生在世,生存质量如何,与个人体质的关系,密不可分。从蕴育生命开始,到生命终结,整个体质的形成、发展、变化过程,其实就是一条符合自然规律的“正态曲线”。

 上火、湿热、气虚、阳虚……平时生活中经常听到这样的词汇,其实这就是中医概念中的“体质”。人们常常会根据这个来调整自己的饮食和作息,比如上火了,就喝点凉茶,阳虚了就多吃点狗肉等等,气虚了就泡点黄芪水喝。其实这就是中医的养生保健。

一、什么是体质?

1、体质是人在不同时期不同环境下的一种状态。

2、体质的形成和变化,与两个主要因素有关:

1)先天禀赋——一个人出生时父母给你的所有,就是先天禀赋,这个是体质形成的重要基础。

2)后天调养——人的身体、体质是和社会、自然环境有紧密联系的,包括:饮食习惯、居住环境、社会环境等等。决定了体质的差异性与转化性。

二、体质的分类及特征

平和体质是健康的,一般不需调理。另八种体质为偏颇体质,需要中医药调理。

1.平和质特征

  

特征:正常的体质。这类人体形匀称健壮,面色、肤色润泽,精力充沛,性格随和开朗。

疾病倾向:较少患病。

2.气虚质特征

 

特征:肌肉松软,声音低,易出汗,易累,易感冒,性格沉闷、内向。

疾病倾向:容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等。

3.阳虚质特征

  特征:“冷、萎、松、静”,肌肉不健壮,常感到手脚发凉,衣服比别人穿得多,性格多沉静、内向。怕冷,爱拉肚子。

疾病倾向:寒病,腹泻、阳痿等。

4.阴虚质特征

特征:“瘦,干,热,急”。体形多瘦长,不耐暑热,常感到眼睛干涩,总想喝水,皮肤干燥,性情急躁,经常大便干结,容易失眠。

疾病倾向:易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。

5.血瘀质特征

 

特征:“爱长斑”,皮肤较粗糙、干燥,眼睛里的红丝很多,牙龈易出血。常常出现疼痛,容易烦躁,健忘,性情急躁。

疾病倾向:肿瘤、中风、胸痹等。

6.痰湿质特征

 

特征:心宽体胖是最大特点,腹部肥满而松软。易出汗,且多黏腻。经常感觉脸上有一层油,眼睛浮肿,容易困倦。

疾病倾向:易患消渴、中风、胸痹等。

7.湿热质特征

特征:面部和鼻尖总是油光发亮,脸上易生粉刺,皮肤易瘙痒,常感到口苦、口臭,脾气急躁。大便粘滞不爽,小便有发热感,尿色发黄。

疾病倾向:疮疖、黄疸等病。

8.气郁质特征:

 

特征:体形偏瘦,多愁善感,常感到情绪低沉,无缘由地叹气,易失眠。容易感到害怕或容易受到惊吓。

疾病倾向:抑郁症、神经官能症、乳腺增生等疾病。

9.特禀质特征:

 

特征:易对药物、食物、气味、花粉过敏。这类特殊体质特殊的人群。有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘。

疾病倾向:防哮喘、皮肤疾病。

通过此次健康大讲堂活动,使百姓对我国的中医传统文化有了深度了解,指导百姓认识九大体质,根据自身情况辨别自身体质类型,从而调节体质,培养百姓养成健康的生活方式,运用中医养生预防疾病,现场对百姓提出的健康咨询给出专业的解答,现场发放健康教育宣传手册百余份。为打造国际化营商环境,共同缔造幸福、健康、卫生沈城贡献力量!

 

 

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