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沈阳市第六人民医院健康大讲堂:如何预防急性心肌梗塞

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来源:
2018/05/10

沈阳市第六人民医院健康大讲堂:

如何预防急性心肌梗塞

“没有全民的健康,就没有全民的小康。”为全面贯彻落实市卫计委居民健康社区行系列活动,持续打造国际化营商环境,全面打响“三城联创”的攻坚战,沈阳市第六人民医院携手中国邮政于2018年5月10日下午走进东陵人和街邮政储蓄支行开展健康大讲堂活动,旨于为百姓传播普及健康知识,从而提高百姓的健康素养及水平。本期市六院心脑血管专家主任医师丁宁为您科普如何预防急性心肌梗塞。

 

心肌梗死急救的“黄金1小时”

“时间就是生命”,对于急性心肌梗死的救治,这样的形容再合适不过。心肌梗死是因为心脏的供血血管被阻塞,造成心肌缺血坏死。血管阻塞后心肌大约30分钟左右开始坏死,6-8小时左右完全坏死,在这期间越早打开阻塞的血管,存活的心肌就越多。

如果心肌梗死能在1小时内得到有效施救,康复后跟正常人一样;但如果在1个半小时后抢救,心肌将出现坏死,且时间越长,心肌坏死越多。但遗憾的是,有一半患者因为自身或家属的原因,而错过了急救的时机。

 

心肌梗死的急救办法

若身边无救助者,患者本人应立即拨打120急救电话。在救援到来之前,可深呼吸,然后用力咳嗽,这是有效的自救方法。作为家属,如果发现家人突发心肌梗死,应该保持镇定,果断急救:

1、拨打120:尽快与医院、急救站联系,请医生速来抢救或送医院抢治。

 

2、就地平卧:立即让病人就地平卧,双脚稍微抬高,严禁搬动,因为任何搬动都会增加心脏负担,危及生命。

3、吸氧:如有供氧条件,应立即给予吸氧。

4、人工呼吸:如病人心脏突然停止跳动,家人切不可将其抱起晃动呼叫,而应立即采用心肺复苏的急救措施。直至医生到来。

如何预防心梗

1、善于调节情绪。心情要开朗,情绪要稳定、乐观,正确对待和处理各种生活事件的不良刺激,少生气,不发火,避免过度情绪波动;

2、生活有规律,劳逸适度,保证充足的睡眠与休息时间,文武之道,张弛有度。参加会议、工作、学习、看电视、下棋、打扑克、玩麻将、聊天等时间均不宜过长;

3、饮食要均衡、多样化,最好米面杂粮掺杂着吃,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃动物类油脂、蔗糖、奶油,特别是动物内脏、海鲜,戒烟,勿饮烈性酒;

4、根据自身情况进行体育锻炼,包括游泳、爬山、打球,如果身体素质稍差,可考虑进行一些和缓的活动,如保健操、散步、打太极拳、练气功等等,关键在于因人制宜,不要超负荷运动;

 

5、定期体检,注意检查血压、血糖、血脂和心电图;

6、平时特别是清晨与夜间,尤其是饱餐后或者活动时,突然出现胸闷、憋气、胸前区疼痛、大汗淋漓、头晕等症状,均应及早就医检查。

 

 通过此次健康大讲堂活动,旨在帮助市民提高市民对急性心肌梗塞的关注度,引导市民掌握心梗相关知识,培养市民健康生活方式,以科学的方法预防心梗,治疗心梗,并现场对市民提出的健康咨询给出专业的解答,现场发放健康教育宣传手册百余份,为打造国际化营商环境,共同缔造幸福、健康、卫生沈城贡献力量!

 

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