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春分:多食维生素B族食物

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2018/05/15
  俗话说,“春困、秋乏、夏打盹”。“春困”不是病。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲解释说,冬季气温低,人体血液循环慢,大脑的血液和氧气供应相对增多,而春季则正好相反,气温回升,血液循环加快,大脑的血液和氧气供应相对减少,因而人们就会产生懒洋洋的感觉,无精打采,昏昏欲睡。
 
    另外,春季人体的新陈代谢增强,耗氧量增多,而植物在此时光合作用所产生的氧气很少,也是导致人困倦的因素之一。此外,缺乏维生素B族与饮食过量也是诱发“春困’的重要原因。
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